아주 작은 습관의 힘 : 똑똑한 사람들의 습관 관리법

 

아주 작은 습관의 힘

단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 그 후 자신

저자

제임스 클리어

출판

비즈니스북스

출판일

2019.02.26

 

요즘 읽고 있는 아주 작은 습관의 힘 책이다. 2025년 새해가 시작되면서 목표를 세우는 사람들이 많다. 나 역시 목표를 세웠다. 아직까지는 잘하고 있고, 목표 달성에 도움이 되는 책을 골랐는데 바로 이 책 아주 작은 습관의 힘이다. 원하는 목표를 이루기 위해서 작은 습관들을 실행하다 보면 이룰 수 있다고 생각했다. 바로 실행할 수 있는 것들은 바로 적용하자 마음먹고 읽고 있다.

 

 

이번 장의 내용은 똑똑한 사람들의 습관 관리법이다. 주 내용은 1800년대에 직원들의 절도가 심해서 적자가 발생하는 상황이었다. 이 시대에는 CCTV도 없고 실시간 옆에서 감시를 해야만 해결할 수 있는 상황이었다. 이 상황을 해결한 방법은 최초의 금전등록기로 해결했다. 

 

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직원들을 변화시키려고 부딪치는게 아닌 행동을 못하게끔 만드는 것이다. 나쁜 습관을 벗어나는 최고의 방법은 나쁜 습관을 하기 어렵게 만드는 것이라고 한다. 나는 이것을 바로 적용했다. 핸드폰, 아이패드에 OTT 프로그램을 다 지우고, 게임도 다 지웠다. 나에게 도움이 되는 어플만 남기고, 자기 전에 핸드폰을 다른 공간에 두고 자기 시작했다. 현재까지 이 습관들은 정말 효과적으로 작용하고 있다. TV 시청하는 걸 바꾸려고 한다면 콘센트도 뽑고, 리모컨도 안 보이는 곳에 숨겨두는 게 도움이 된다고 한다.

 

 

아주 작은 습관의 힘 책에 나오는 좋은 습관을 고정시키는 일회성 행동들이다. 참고해서 나만의 방법으로 적용시키는게 중요하다. 책을 읽으면 실생활에 적용시킬 수 있는 것들은 바로 적용하고, 수정할 부분들은 수정해야 한다고 생각한다. 결국 행동을 하지 않으면 변화는 안 생긴다.

 

인스타와 유튜브는 한번 실행하는 순간 시간이 정말 빠르게 지나간다. 영상을 볼 때도 뇌가 일하기 때문에 허탈감과 공허함은 항상 뒤따라 왔다. 목표와 다르게 행동하면서 이루어지길 바라는 건 도둑놈 심보다. 하루 주어진 시간 조금씩이라도 다르게 행동한다면 결과는 달라질 것이다. 물론 드라마틱하게 갑자기 결과가 나타나지는 않는다. 빠르게 나타나면 누구나 다 성공하고 원하는 삶을 살 것이다.

 

해당 포스팅을 읽으셨다면 시간낭비하는 어플부터 삭제하고, 관심 있는 분야 or 수입을 늘릴 수 있는 자기 분야의 책을 읽는 게 더 도움이 될 것이다.