[다이어트] 크릴오일 효능과 부작용에 대해서 알아보기

 

안녕하세요!

요즘 너무 덥고 옷은 점점 얇아지고

다이어트는 이시기에 항상 생각나는 단어입니다.

 

다이어트를 위해서 다양한 정보를 검색하고

조금이라도 살을 더 빨리 빼기 위해서 제품들을 찾고 있습니다.

 

오늘은 그중에서도 크릴오일의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

□ 크릴오일?

 - 남극해에서 서식하는 크릴새우에서 껍질(불소 성분 함유)만 제외하고 추출한 오일

 - 오메가-3 주성분이다. 불포화지방산이 풍부하다.

 - LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스트롤)과 중성지방을 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스트롤)을 높여줘

   혈관 내 지방 제거에 효과적인 것으로 알려져 있다.

 

□ 부작용

 - 해산물 알레르기가 있는 경우 주의

 - 위장에 불쾌한 느낌이 들 수 있다

 - 식욕감퇴 및 가스 발생

 - 설사 및 메스꺼움 등 느낄 수 있다

 - 임신상태에서는 의사와 반드시 상의해야 한다

 

 

□ 안전하게 고르는 팁

 - 영양소의 밸런스 : 과유불급이기 때문에 본인에게 부족한 부분을 고려해서 선택해야 한다.

 - 국내 제조 : 해외 선박은 어획 즉시 배 위에서 가공하는 경우가 많다. 때문에 변질의 우려가 높고,

                  다른 어종이 혼합될 가능성이 있다. (우리나라는 세계 2위의 크릴 포획국)

 - 산패 안정성 : 국내제조는 유통 경로가 짧다. 따라서 산패의 위험성이 적을 수 있다.

 

 

이렇게 크릴오일의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다.

아무리 효능이 좋은 제품이라고 하더라도

본인에게 맞지 않는다면 안좋은 제품입니다.

 

최종구매를 하기 전에 꼼꼼히 알아보시기 바랍니다.

 

무더위가 계속 이어지고 있습니다.

건강관리 잘 하시구요! 즐거운 여름 보내시기를 바랍니다.

감사합니다.